My Life My Job My Career: How 8 Simple Perut Buncit Helped Me Succeed
Konsumsi kalori yang berlebih ini oleh tubuh disimpan sebagai lemak. ## Banyak Minum Air Putih ##
Minum banyak air putih untuk mencairkan konsentrasi garam dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari tubuh. • Sering Ngemil yang berlebihan dalam jumlah yang tidak pernah dikontrol
• Minum Alkohol
• Duduk Lama dan Jarang beraktifitas
• Suka konsumsi Junk Food
• Tidur Sehabis Makan Terutama setelah makan banyak
• Jarang Olahraga
• Memakan Makanan yang mengandung gas
• Dan yang Lebih Penting dari itu semua adalah : Pola makan tidak teratur, Konsumsi kalori berlebih dari makan dan minum (suka makan minum enak dengan kandungan lemak tinggi, gula tinggi, garam tinggi, dan kalori tinggi) , Serta Aktifitas yang Sedikit/Jarang, bahkan malas beraktifitas
• Setelah kita mengetahu penyebab dari Perut buncit ini, maka sekarang saatnya kita mengetahu cara mengecilkan Perut secara alami di bawah ini.
## Memilih Jenis Makanan ##
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana (beras atau nasi, roti, crakers,bakso,siomay,mie instan) berlebihan dapat meningkatkan jumlah lemak dalam perut pria. Perut besar yang disebut juga perut buncit banyak membawa masalah buat para lelaki baik dari segi kesehatan atau dari segi penampilan, sedangkan wanita justru jarang terlihat memiliki perut buncit, kecuali wanita yang sedang hamil dan yang memiliki badan gemuk.
Penyebab Perut besar dan buncit? Pada tubuh pria lebih mudah disimpan diperut. tentunya anda bertanya-tanya sebenarnya apa sih yang menyebabkan perut buncit itu, mengapa sih saya bisa memiliki perut yang besar dan membuncit padahal dahulu atau keluarga tidak ada yang mempunyai perut yang buncit, perut buncit bisa disebabkan oleh banyak hal – dalam pembahasan luasnya sebagai berikut (untuk info lengkap bisa anda baca artikel di http://www[.
## Berusaha Berolahraga Secara Rutin ##
Kadang kita tidak bisa dan tidak mau menyempatkan diri berolahraga karena aktifitas kesibukan kita setiap hari yang sangat padat dan tidak bisa ditolerir. Hal ini disebabkan memang tubuh pria lebih mudah untuk menyimpan lemak di bagian perut dibandingkan dengan wanita. Konsumsilah makanan yang mengandung protein seperti telur,biji-bijian serta mengganti karbohidrat sederhana dengan karbo kompleks (seperti beras merah/gandum) .
Tetapi badan gemuk wanita biasanya selaras dengan ukuran perutnya (meskipun ada juga wanita yang berperut buncit), berbeda sekali dengan pria dimana terkadang pria kurus ada juga yang memiliki perut buncit. Sebisa mungkin sempatkan waktu luang sekitar 20-30 menit untuk berolahraga melakukan sit-up/jalan ditempat/olahraga lain secara rutin setiap hari. Bagaimana Cara- Cara Mengecilkan Perut Buncit memang terus menjadi impian bagi setiap Pria ataupun wanita yang memiliki perut yang buncit, hal ini tentu membuat kita tidak nyaman mempunyai perut yang membuncit.
Sebelum kita mengetahui cara tips mengecilkan perut buncit perut buncit, mari kita pelajari dahulu sebabnya perut bisa buncit
Dan jugakonsumsilah buah-buahan yang mengandung vitamin. Sifat serat adalah adalah mudah menyerap air. Konsumsilah dalam serat (terdapat pada sayur dan buah) dalam jumlah yang terukur. ingin tahu bagaimana caranya, silahkan dibaca artikel berikut ini : Bagaimana jika kita mempunyai cara-cara mengecilkan perut secara alami?
Usahakan kurangi pola makan ngemil yang berlebihan yang biasa anda lakukan saat bersantai dan tidak ada kerjaan. Konsumsi sedikit air menyebabkan sistem pencernakan kurang lancar, sehingga menjadi susah BAB dan membuat perut kembung dan buncit. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi ginjal efektif untuk mengeluarkan produk sampah sebagai sisa metabolisme (racun tubuh dikeluarkan lewat urine/keringat dan bab).
## Konsumsi Makanan Mengandung Serat ##
Serat merupakan bagian penting dalam proses diet. Jika terlalu banyak serat maka perut akan kembung dan buncit. Cobalah mengatur pola makan 3-4 kali sehari pada setiap waktu dan sama setiap hari dalam porsi kecil dan terukur, selain dapat mengecilkan perut buncit hal ini juga dapat mencegah penyakit maag.
Secara genetika tubuh pria lebih mudah untuk menyimpan lemak diperut, sedangkan karbohidrat sederhana lebih mudah diolah menjadi energi dan bisanya kalorinya tinggi. Pada kesempatan kali ini informasi berikut akan mencoba untuk berbagi tips mengecilkan perut buncit buat anda yang mengalami permasalahan dengan perut buncit.
